跑完步體重減少了，那是減掉的體重還是出的
男 | 21歲 2022-01-16 02:31:23
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在每天堅(jiān)持跑半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的步，跑前跑后都會(huì)稱一下，有時(shí)候跑完就會(huì)輕了一公斤左右，那是減掉的體重還是出的汗？如果只是出的汗那么堅(jiān)持跑大概多久才能見效:
想得到的幫助： 請(qǐng)醫(yī)生給我一個(gè)較好的跑步減肥建議
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 02:35:07 我要投訴
如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食上格外的注意一下，建議不要使用抽脂手術(shù)的方法，建議晚飯過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住，目前還是建議加大運(yùn)動(dòng)量。
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