身體水分好多，排汗后體重會輕兩三斤

健康咨詢描述： 了，大概瘦了十斤，瘦的很慢，基本是天天晚上都有運動一小時，瘦的好慢啊。
最近又到了瓶頸期，破120，一個星期了都沒破，我不僅在運動，早午飯正常吃，晚上都是空腹運動的，還是瘦不下來，哎，怎么辦，我的運動量是很大的。早上起床都到60.3了，可是一到晚上就62.4左右，晚上都沒吃，早上中午都吃得不多（但是是正餐，而且吃素），本身我是喜歡喝水的，但我發(fā)現(xiàn)每次體重增加很多時都是水和多了，所以我大夏天的都在控制水量，每天900到1200之間，
由于每天運動，我都努力跳操把多余水分排出，盡量恢復到早上的體重，每天晚上我排除的水分有三四斤（可是我沒喝這么多的水啊）。悲劇的是，只要我一天不跳，體重只會增，簡而言之，為什么在我食量不多水量也不多的情況下每天體重會增加三四斤呢，通過跳操事實證明增加的基本都是水啊:

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