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只吃流食會起到減肥的作用嗎?

女 | 26歲 2022-01-16 02:30:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 為了減肥我不知道吃了多少藥了,一點效果都沒有,也鍛煉了很久,但是不敢堅持,而且鍛煉之后我的胃口倒是大開了,更想吃東西了,特別喜歡吃肉,所以減肥計劃幾乎是泡湯了,吃流食是不是可以起到作用。

想得到怎樣的幫助:只吃流食會起到減肥的作用嗎?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2022-01-16 02:33:16 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話,不建議使用減肥產(chǎn)品或節(jié)食方法會有一定的副作用,而還是建議合理控制三餐,建議晚餐少吃主食,以蔬菜水果代替,每天堅持兩個小時的走步或跑步運動,有助于達到減肥的效果,建議堅持住。

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