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怎樣有效的進行減肥

女 | 25歲 2022-01-16 02:25:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的一個朋友，他特別愛吃肉，現(xiàn)在很胖。沒有男朋友。他很后悔。不知道怎么減肥。他試了很多種方法都沒有效果。想知道怎樣有效的進行減肥。

想得到怎樣的幫助：怎樣有效的進行減肥呢？

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2022-01-16 02:28:04 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議合理控制三餐，少吃甜品飲料油膩刺激性的食物，晚飯過后每天堅持兩個小時走步運動或跑步運動有助于達到減肥的效果，建議堅持住。