在哺乳期可以瘦身嗎？
女 | 24歲 2022-01-16 02:07:56
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來自未知
健康咨詢描述： 今年年初生的我兒子，現(xiàn)在我的兒子有8個月，一直是吃母乳，現(xiàn)在可以吃點輔食，所以我有點想現(xiàn)在瘦身，因為我實在是在懷孕和喂奶的時候長胖了好多，朋友都說，遠(yuǎn)處看我就想一個移動的水桶，媽媽也說我實在是太胖了。
想得到怎樣的幫助：在哺乳期可以瘦身嗎？
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2022-01-16 02:09:37 我要投訴
建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。但是你現(xiàn)在處于哺乳期，最好不要減肥，減肥有可能會影響奶水的質(zhì)量
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