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懶人的減肥方法

男 | 23歲 2022-01-16 01:45:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好，我是一個(gè)很胖的人，每天都大吃大喝的，而且也很懶，不太想去減肥，運(yùn)動(dòng)不喜歡，節(jié)食就更不行了，減肥藥也不想吃，因?yàn)榧磳厴I(yè)了，要面臨社會(huì)壓力了，面試總得有個(gè)好點(diǎn)的形象，

想得到怎樣的幫助：我想找個(gè)適合懶人的減肥方法，不知道有什么方法可以幫我？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:47:28 我要投訴

      減肥最常用的辦法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，可以吃一些素食以及低能量的食物。還可以根據(jù)自身的身體情況選擇一些合適的運(yùn)動(dòng)，盡量不要依賴藥物，因?yàn)樗幬餃p肥非常容易反彈。

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