肩肘關(guān)節(jié)，右肩右臂抬起時(shí)連接處酸痛。
男 | 18歲 2022-01-15 21:40:53
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
健身時(shí)候忘記熱身，右肩拉傷。
韌帶略有粘連，活動(dòng)右臂是有咯咯響聲。
抬手時(shí)關(guān)節(jié)酸痛。
想得到的幫助： 怎樣得到緩解和恢復(fù)，人在國(guó)外多有不便，自行緩解最好不過。
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2022-01-15 21:45:03 我要投訴
病情分析：
您好：肌肉拉傷多由于肌肉運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)或運(yùn)動(dòng)過度所致，您需要慢慢調(diào)養(yǎng)，并避免其誘發(fā)因素。
指導(dǎo)意見：
建議您局部涂抹扶他林乳膏，并輔以熱敷、按摩或紅外線照射以促進(jìn)組織的恢復(fù)，期間注意休息及保暖，避免久坐、長(zhǎng)時(shí)間從事電腦等工作，平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻?，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及過度運(yùn)動(dòng)，避免受涼，希望我的回答帶給您幫助。
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