得了近視眼平時需要吃些什么？

男 | 30歲 2022-01-15 21:35:14 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我覺得最近得了近視眼了，看有的東西會很模糊，有點兒看不清了，也不知道是怎么了，我想可能是看多了手機引起來的吧，不知道得了近視眼平時在飲食上需要吃些什么東西好呢？

想得到怎樣的幫助：得了近視眼平時需要吃些什么？

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2022-01-15 21:36:55 我要投訴

近視患者通常應補充更多的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是鞏膜的主要營養(yǎng)來源，能增加鞏膜的韌性，而蛋白質(zhì)具有人體所需的氨基酸，能提供脆弱眼睛所需的物質(zhì)。含有更多蛋白質(zhì)的食物包括牛奶、雞肉、雞蛋、大豆、堅果等。近視的人通常應該多加點鈣。鈣不僅是骨骼的主要元素，也是鞏膜的主要元素。人體多攝入鈣能增強鞏膜的韌性，有利于近視。含有更多鈣的食物包括牛奶、大豆制品、花生、蝦皮等。避免過度用眼和眼睛疲勞。