健康咨詢描述: 孩子從小身體就不是很好,經(jīng)常生病,平時不管是吃飯還是出去玩,都還注意孩子怕孩子著涼或是感冒什么的,可是孩子還是經(jīng)常不舒服,去醫(yī)院檢查醫(yī)生說孩子這是體質(zhì)弱造成的。
想得到怎樣的幫助:請問,孩子體質(zhì)弱在飲食上需要注意什么?
您好,體質(zhì)虛弱的人應(yīng)該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品,應(yīng)吃些生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。要多喝水,多吃青菜水果,不要吃刺激性的食物,要吃清淡食品,不要抽煙酗酒,保持口腔衛(wèi)生,要注意睡眠有足夠時間,食品要多吃一點潤心肺的物質(zhì),利尿通便,清熱解毒,要多補充營養(yǎng)多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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