健康咨詢描述: 自己最近躺下很快就可以睡著,就開始焦慮自己為什么可以睡得這么好,總感覺好像是自己不佩擁有這么好的睡眠一樣,然后越這樣想就好像越睡不著了,好像有點強迫癥的感覺,什么東西都一定要想明白,不然就睡不著,這種情況應(yīng)該怎么辦那
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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