健康咨詢描述: [女,22歲],睡覺的時候,有時候很難睡著,剛睡著的時候睡眠很淺,別人說話或者有動靜就會睡不著,這個時候就會心煩意亂,想很多亂七八糟的,平常有時候睡覺也會想很多,有時候睡覺的時候,快睡著了就感覺身體被剝離了,腿要被分解的感覺,麻麻的感覺,很緊張,有時候感覺心臟要炸了,很慌很慌,不得不醒過來,有時候感覺睡著了,其實沒有,動一下感覺腦子是清醒的。有時候會莫名的心煩,而且每晚要睡覺之前必須上廁所,如果十分鐘沒有睡著,就又想上廁所,而且12月底要考研了,就很多都沒有復習,每天就心里特別不舒服,注意力也不集中,這種是焦慮癥嗎
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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