健康咨詢描述: 13年回家以后不上班,出現(xiàn)焦躁不安,愛睡覺。情緒波動(dòng)比較大,覺得自己沒本事,分手失戀,焦慮,失眠,一躺4年,沒朋友,沒親人的感覺,失去太多,找不回?,F(xiàn)在這種狀況一直持續(xù)著。不知道自己能做什么
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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