抑郁癥患者吃什么好呢？

男 | 16歲 2022-01-15 19:57:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近突然覺得我是不是得了抑郁癥，因?yàn)槲疫@幾天一直心情不好，不出門，什么都不想做，就在家里看電影，電話我都不想接啊，我不知道我這種情況是不是抑郁癥了。抑郁癥一般都有哪些種表現(xiàn)?。?

想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者吃什么好呢？飲食注意什么？

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2022-01-15 20:02:06 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，只能說你有患輕度抑郁癥的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生；抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒低落，思維遲緩，意志活動減退，可伴有少語少動，孤僻懶散，自責(zé)自罪，自我評價(jià)過低，悲觀厭世，嚴(yán)重的還有自殺企圖和行為，失眠早醒，煩躁不安，本能欲望降低等癥狀。如果確診是抑郁癥，可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)以下食物：1）水果：香蕉、柚子、鱷梨、櫻桃、龍眼（2）蔬菜：菠菜、大蒜、南瓜、黃花菜、土豆(3)食物：深海魚、雞肉、全麥面包、低脂牛奶、玉米、燕麥。