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失眠患者不宜吃什么？

男 | 28歲 2022-01-15 19:54:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我上個月因為感情的事情收到了一些刺激，心里還是挺煩躁的，因而導致我這段時間以來一直都有失眠的情況，而且還多夢，白天還一點精神沒有，特別的難受，嚴重的影響了我的工作和生活，現(xiàn)在就想知道我生活中不能吃什么。

想得到怎樣的幫助：失眠的人不宜吃什么食物？

醫(yī)生回復區(qū)
郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88
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2022-01-15 19:58:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你是由于感情的事情收到了一些刺激，出現(xiàn)煩躁，失眠，多夢，影響到了工作和生活
      指導意見：
      建議你要放平心態(tài)，順其自然，不要過分關注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導下服用，不要長期服用，平時要少吃辛辣多刺激性食物，不要飲用濃茶和咖啡
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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