睡前喝牛奶可以治療失眠嗎

男 | 29歲 2022-01-15 19:54:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，每晚都睡不好睡不著，前幾次吃安眠藥，但是怕吃了以后?huì)有副作用再就沒(méi)敢吃，朋友說(shuō)晚睡前喝一杯牛奶可以幫助睡眠，這樣有用嗎？

想得到怎樣的幫助：睡前喝牛奶可以治療失眠嗎

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2022-01-15 19:59:13 我要投訴

你好，從你描述的情況來(lái)看，你患有失眠，晚上睡前喝一杯熱牛奶，只是說(shuō)有輔助助眠作用，要想解決根本問(wèn)題，最好還是到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>