患有失眠的人要注意些什么好呢？
女 | 41歲 2022-01-15 19:50:31
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 從周一開(kāi)始一直睡得不是很好，而且經(jīng)常會(huì)感覺(jué)家里有聲音，晚上還會(huì)有一些比較多的時(shí)候會(huì)做噩夢(mèng)，白天上班的時(shí)候精力也不是很足，而且還有頭痛。
想得到怎樣的幫助：患有失眠的人要注意些什么呢？
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2022-01-15 19:54:26 我要投訴
你好，從你描述的情況來(lái)看，你存有短期失眠，失眠的原因很多，但多數(shù)與心理精神因素有關(guān)，建議你要放松心情，順其自然，不要過(guò)分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如阿普唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用
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