無意識(shí)的吞唾沫，求治強(qiáng)迫癥

健康咨詢描述： 我每天總是會(huì)無意識(shí)的出現(xiàn)一些自己很反感的感覺。我總是覺得有時(shí)候必須去吞唾沫，不吞就很不舒服，越是想擺脫越頭痛，而且有時(shí)候把每天必須什么時(shí)候要吞都設(shè)計(jì)計(jì)劃好了，不然又有其他不舒服出現(xiàn)。上課時(shí)有時(shí)候沒有想了，最后又無緣無故的蹦出:我是不是應(yīng)該要吞了。我覺得有時(shí)候擺脫了這個(gè)意識(shí)后來又因?yàn)樽约簡(jiǎn)栕约憾^續(xù)前面的動(dòng)作。我真不知道該怎么辦，現(xiàn)在天天上學(xué)很長(zhǎng)時(shí)間，我真的不希望因此困住學(xué)習(xí)。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 只是在網(wǎng)上看了怎樣解決強(qiáng)迫癥

想得到怎樣的幫助：求對(duì)癥下藥的方法，讓我趕緊好，謝謝