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縮肛練習對前列腺和腎有好處嗎？

男 | 43歲 2022-01-15 19:41:38 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 專家們好！我今年43歲，男。前段時間從書上看到說是平時做縮肛練習可以對前列腺和腎有很多好處，因為我有前列腺的疾病，想問下專家是真的嗎？平時該怎么練習呢？希望能給我點指導

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郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88
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2022-01-15 19:45:55 我要投訴

      指導意見：
      你好，縮肛練習也稱提肛運動，可以幫助治療一些肛門疾病，如痔瘡、肛裂等，也可以幫助男性治療前列腺疾病，女性縮緊陰道，提高性生活質(zhì)量，提肛運動其實沒有什么具體的要求，無論你是站著還是坐著亦或是躺著都可以進行提肛運動，而且做提肛運動沒有時間環(huán)境的要求。大概的做法就是向上收緊提肛肌5秒鐘，再慢慢放松10秒鐘，每天做三次，每次大概做15次。

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