想增高想增高想增高特別想增高
女 | 17歲 2022-01-15 18:57:30
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 身高147，個(gè)子矮小，好久沒(méi)長(zhǎng)個(gè)了，快有三四年沒(méi)長(zhǎng)了，特別想增高
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 兒童常見(jiàn)病，兒童保健常見(jiàn)生長(zhǎng)發(fā)育及喂養(yǎng)問(wèn)題。
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2022-01-15 19:01:02 我要投訴
你好，想長(zhǎng)高可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及食療的方法改善。飲食上可以適當(dāng)多吃動(dòng)物肝臟，豆制品以及牛奶，也可以適當(dāng)多吃胡蘿卜，西蘭花等食物。平時(shí)多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，比如可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑，游泳登山或者打羽毛球等，都能夠很好的調(diào)節(jié)身體。同時(shí)患者還需要注意三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，而且需要保證充足的睡眠，避免熬夜。其次還需要禁煙酒等。
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