你好,根據(jù)您的描述,我建議您吃以下這些食物,1阿膠,當(dāng)歸之類的東西可以適當(dāng)多吃一些,但也視乎您的個(gè)體情況定量,2黃瓜,它清脆可口,具有清熱解渴,利尿作用,它所含維生素能促進(jìn)腸道排出廢物,從而減少膽固醇的吸收,可以抑制糖類,轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整,紙質(zhì)代謝的功效,3茄子,它含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素p,能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性,提高微血管彈性,4綠豆,它是夏季清暑佳品,適合您現(xiàn)在食用,能夠降低血脂,保護(hù)心臟,防治冠心病,具有去脂降壓等功效,其所含的維生素,能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),防止便秘,能夠減少腸道對膽固醇的吸收,此外還有番薯,山楂,蘋果等等,您也可以根據(jù)您的情況而用。
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