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我想咨詢一下減脂期身體代謝的問題

男 | 24歲 2022-01-13 21:03:04 1人回復 來自雞西市

健康咨詢描述： 我男身高172，從去年四月份208斤減肥到現在121斤，最近已經有半個多月沒有掉秤了。而且手腳冰涼，躺床上起身就會頭暈目眩。請問我這是不是身體的基礎代謝過低所導致的呢？我采用的減肥法是在保證碳水脂肪蛋白質2:4:1的前提下，在飲食上制造熱量缺口的減肥法。請問如果要是想恢復代謝，是不是去飯店多吃幾頓大餐就可以恢復代謝了呢。

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網友：30547
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2022-01-14 08:59:19 我要投訴

      如果出現這些癥狀的話，可能和體重下降速度太快有關系，現在不再繼續(xù)下降是因為已經降到正常下限了，體重不是無限制下降的?，F在需要逐漸恢復到出入量平衡，不要再有熱量缺口，適當增加一些蛋白質。千萬不要暴飲暴食，否則很容易造成反彈。

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