健康咨詢描述: 心情時好時壞,嚴重失眠,日常動作緩慢、懶惰,力不從心,經常上一秒要做的事下一秒就忘了,有時不知道想什么想著想著就來氣、一氣就想砸東西,也不知道什么原因就生氣。每天都有那么一會是心情最煩躁的時候,有什么辦法嗎?真的很煩
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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