更年期綜合征、焦慮、心煩

      不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)煩躁焦慮的時候，不要逃避，要進(jìn)行自我調(diào)整，可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情，分散自己的注意力，多出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動，也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理。

      出現(xiàn)這種更年期綜合癥的話，我建議你還是要多注意觀察自身的身體以及心理性的變化所造成的一些不良癥狀，另外建議可以口服一段時間的維生素，或者是使用益母草顆粒，平時要加強(qiáng)身體的運(yùn)動，鍛煉。