初中生平時(shí)比較少運(yùn)動(dòng)

男 | 14歲 2022-01-13 17:12:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：初中生平時(shí)比較少運(yùn)動(dòng)，4天前學(xué)校體育課長(zhǎng)跑1000米，穿的鞋也是偏小。跑完后，走路就一拐一拐的。好像腿部肌肉也比較硬，今天星期六放假，好像有好一點(diǎn)。不知道這是什么病癥，怎樣治療。

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2022-01-13 17:14:45 我要投訴

從描述來(lái)看，考慮有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)引起的延遲性疼痛或者肌肉勞損等情況的，可以注意休息，避免激烈運(yùn)動(dòng)，可以做舒緩的運(yùn)動(dòng)比如散步、肌肉拉伸等，溫?zé)崴疇C洗每天兩次，每次約20分鐘，可以外用扶他林軟膏一天四次，觀察恢復(fù)看看。