工作導致腰痛

男 | 27歲 2022-01-13 16:28:02 1人回復來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，由于我經常不鍛煉，現(xiàn)在在工地上班，導致腰痛，請問我該怎樣緩解？我工作時總是彎腰鏟泥土。

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2022-01-13 16:30:59 我要投訴

考慮有腰肌勞損的情況，不排除有腰椎間盤突出的，建議臥床時可以睡比較硬的床墊，腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，如果避免不了彎腰，當中可以活動一下腰部的，腰部可以經常熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，可以外用扶他林軟膏一天兩次，口服布洛芬緩釋膠囊恢復看看。

適用于緩解下列癥狀：牙痛、頭痛、原發(fā)性痛經，肩痛...[說明書]

用于緩解肌肉、軟組織和關節(jié)的輕至中度疼痛。如：緩...[說明書]

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