前交叉韌帶，外側(cè)半月板后角損傷
男 | 24個(gè)月 2022-01-13 16:26:51
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 左右，后自行拆除石膏，經(jīng)20分鐘左右自行按摩消除韌帶僵直開始正常行動(dòng)
想得到怎樣的幫助：面對(duì)現(xiàn)在的情況該如何恢復(fù)或保養(yǎng)。
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2022-01-13 16:31:30 我要投訴
前交叉韌帶、外側(cè)半月板損傷保守治療石膏外固定，一般需要4-6周左右的時(shí)間，拆掉石膏逐漸進(jìn)行功能鍛煉的，現(xiàn)在自己已經(jīng)拆了石膏了，可以逐漸進(jìn)行進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，把活動(dòng)度鍛煉到和對(duì)側(cè)差不多，臥床時(shí)鍛煉股四頭肌肌力，把下肢伸直，抬高30度撐住，恢復(fù)看看。
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