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打沙包時韌帶拉傷，已經(jīng)兩個月了，吃中藥后

男 | 21個月 2022-01-13 16:25:55 1人回復來自未知

健康咨詢描述：了，吃中藥后基本上好了，現(xiàn)在可以打沙包了嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：詳細的解答。

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2022-01-13 16:28:10 我要投訴

打沙包時韌帶拉傷已經(jīng)兩個月了，從時間上和描述來看，韌帶已經(jīng)是恢復好了，是可以打沙包了，要注意做好運動前的熱身和運動后的拉伸，逐漸延長運動的時間和強度，讓韌帶適應運動強度了，如果有明顯的不舒服，可以暫時停止運動了。