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發(fā)育時期能減肥嗎，有危害嗎

女 | 13歲 2022-01-13 09:58:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在13歲，身高150，體重48公斤，我嘗試減肥一直沒有效果，家里人說我現(xiàn)在是發(fā)育時期減不了肥，我想咨詢一下有什么可以減肥的方法或者說現(xiàn)在發(fā)育時期可不可以減肥

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-13 10:00:10 我要投訴

      減肥的原理很簡單，就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，也就是要控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，然后堅持一個自己可以堅持的有氧運(yùn)動，生長發(fā)育期需要均衡飲食不能節(jié)食。

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