懷孕一個多月，失眠怎么辦

女 | 27歲 2022-01-12 19:42:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：懷孕一個多月了，我現(xiàn)在在餐廳里上班，白天還是有點累，晚上要十點過才睡，身體疲倦的很，躺在床上就是睡不著，迷迷糊糊得，眼睛閉上腦袋里就會想很多東西，控制自己不想都不行

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2022-01-12 19:45:04 我要投訴

病情分析：一般過度思慮傷神會引起失眠的，再就是工作壓力大，過度熬夜等。
指導(dǎo)意見：建議您臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。洗個熱水澡。躺在床上后也不要是亂想。飲食上吃易消化清淡食物，定期做產(chǎn)檢。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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