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想要美白平常都吃些什么食物比較好呀

女 | 24歲 2022-01-12 12:07:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近天氣越來越熱，太陽越來越大，每天雖然做足了防曬，但是效果不太好，還是慢慢的曬黑了，自己在家也做美白，但是不太有效果，想問下想要美白平常吃什么食物有作用呀？

想得到怎樣的幫助：想要美白平常都吃些什么食物比較好呀

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王寶貴
王寶貴 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折脫位，四肢神經(jīng)血管損傷，頸椎病，腰椎間盤突 幫助網(wǎng)友：29550
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2022-01-12 12:10:43 我要投訴

      想要美白皮膚平時可以多吃富含維生素C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善皮膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質(zhì)類食品，使皮膚更細(xì)膩白滑。

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