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這樣會影響嗎?

男 | 14歲 2022-01-12 10:16:31 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我晚上都是9點半前睡覺早上6點左右起床跑步2公里做蛙跳30米,到了中午覺得眼睛疲倦,想睡覺,我中午是不想睡覺的對身體有害嗎? 我一直到晚上9點左右在睡覺可以嗎?我想可能是上網(wǎng)太多對眼睛不好吧,然后回家舉啞鈴完后就去吃早餐,鍛煉完過幾分鐘直接吃早餐會對身體營養(yǎng)不吸收嗎?

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孫建華
孫建華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長耳源性眩暈，耳聾，鼻咽喉部炎癥，腫瘤的診斷及治 幫助網(wǎng)友：29672
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2022-01-12 10:20:47 我要投訴

      中午如果感覺到疲倦的話還是要睡覺，這樣對身體是有好處的，如果說自己不能夠保證充足的睡眠，精神狀態(tài)是不會好的，所以說還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，適當?shù)腻憻掞嬍?，做到營養(yǎng)全面。

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