失眠，入睡極困難，心煩，腦子一直想東西

男 | 20歲 2022-01-12 03:55:48 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：自我感覺(jué)是心腎不交，睡前腦子里思維跳躍，想的很多，明明努力克制但還是一直在想，而且有旁人在周?chē)?，總是感覺(jué)很心煩，然后一直睡不著大腿根就會(huì)冒汗。我想問(wèn)下心腎不交吃什么好，有手淫，是不是還可以吃六味地黃丸？

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2022-01-12 03:58:19 我要投訴

您這種情況可以考慮吃點(diǎn)兒中藥的湯劑，平時(shí)飲食方面要清淡一點(diǎn)，多吃點(diǎn)蔬菜水果，或者是蓮子百合等這樣的食物，這樣可以幫助緩解癥狀，不要總胡思亂想，要保持心態(tài)放松。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>