兩腿膝蓋髕骨偶爾會(huì)扭傷

健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)師你好，我今年20歲，第一次膝蓋扭傷是在13歲在學(xué)校做操的時(shí)候，左腿的膝蓋突然感覺(jué)脫位又立刻復(fù)位，一瞬間劇疼我直接就坐地上站不起來(lái)了，過(guò)了幾分鐘，疼痛過(guò)去，我又能站起來(lái)走路了，似乎什么事都沒(méi)有。第二次扭傷是18歲，一次練舞的時(shí)候，轉(zhuǎn)著圈地蹦跳著向前行，突然右膝蓋脫位又復(fù)位我一下子摔在地上，瞬間劇疼無(wú)比，但還是過(guò)了一會(huì)就好了。第三次扭傷就是前幾天的事，在跳舞的時(shí)候，左膝蓋脫位復(fù)位我摔在地上，但是過(guò)了一會(huì)我覺(jué)得挺好了就站起來(lái)繼續(xù)跳舞，結(jié)果十分鐘后我無(wú)法站立了，后來(lái)我更是連路都沒(méi)法走，左腿膝蓋關(guān)節(jié)完全不能受力，我都是讓人背著、攙扶著前進(jìn)。第二天24小時(shí)，我臥床抬腿，左膝關(guān)節(jié)敷涼毛巾。第三天才能踉蹌地走路。這次很是嚴(yán)重，直到今天，我依然覺(jué)得髕骨會(huì)疼，我怕它會(huì)再脫位，就不敢怎么跑動(dòng)。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 從沒(méi)治療過(guò)。。我一直沒(méi)把它當(dāng)回事，覺(jué)得前幾次都是在地上坐一會(huì)兒就好了，就能又跑又跳了，所以就沒(méi)過(guò)多關(guān)注它。但這一次，它讓我沒(méi)法走路，現(xiàn)在髕骨用手指按下去還疼。

想得到怎樣的幫助：我想知道我這個(gè)究竟是什么??？第二，希望您能指導(dǎo)我，怎么治療、能讓我的膝蓋不再這么容易脫位？因?yàn)槲倚枰?，膝關(guān)節(jié)現(xiàn)在這個(gè)樣子，我都不敢跳舞了。