兩腿膝蓋髕骨偶爾會扭傷

健康咨詢描述： 醫(yī)師你好，我今年20歲，第一次膝蓋扭傷是在13歲在學(xué)校做操的時候，左腿的膝蓋突然感覺脫位又立刻復(fù)位，一瞬間劇疼我直接就坐地上站不起來了，過了幾分鐘，疼痛過去，我又能站起來走路了，似乎什么事都沒有。第二次扭傷是18歲，一次練舞的時候，轉(zhuǎn)著圈地蹦跳著向前行，突然右膝蓋脫位又復(fù)位我一下子摔在地上，瞬間劇疼無比，但還是過了一會就好了。第三次扭傷就是前幾天的事，在跳舞的時候，左膝蓋脫位復(fù)位我摔在地上，但是過了一會我覺得挺好了就站起來繼續(xù)跳舞，結(jié)果十分鐘后我無法站立了，后來我更是連路都沒法走，左腿膝蓋關(guān)節(jié)完全不能受力，我都是讓人背著、攙扶著前進。第二天24小時，我臥床抬腿，左膝關(guān)節(jié)敷涼毛巾。第三天才能踉蹌地走路。這次很是嚴重，直到今天，我依然覺得髕骨會疼，我怕它會再脫位，就不敢怎么跑動。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 從沒治療過。。我一直沒把它當回事，覺得前幾次都是在地上坐一會兒就好了，就能又跑又跳了，所以就沒過多關(guān)注它。但這一次，它讓我沒法走路，現(xiàn)在髕骨用手指按下去還疼。

想得到怎樣的幫助：我想知道我這個究竟是什么??？第二，希望您能指導(dǎo)我，怎么治療、能讓我的膝蓋不再這么容易脫位？因為我需要跳舞，膝關(guān)節(jié)現(xiàn)在這個樣子，我都不敢跳舞了。