我媽媽今年55歲，前幾年有腰椎間盤突出，

健康咨詢描述： 我媽媽今年55歲，前幾年有腰椎間盤突出，后經(jīng)一些理療有所緩解?，F(xiàn)壓迫腿神經(jīng)，發(fā)展至腳部麻木。
3年前開始有腰椎間盤突出，在醫(yī)院做過理療，針灸之類的治療。理療過疼痛有所緩解。但一直存在壓迫神經(jīng)系統(tǒng)，開始是腿部，主要是右腿，經(jīng)常會有抽搐（不是抽筋的那種）?，F(xiàn)在感覺腳部也有壓迫到，感覺到麻木，腳掌感覺厚重。腿腳涼，我媽夏天也會穿秋褲，因為怕著涼?，F(xiàn)在還有點骨刺，也是腰部的。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 之前有吃過中藥，（由于藥方保密，也不知道是什么藥）。吃完感覺效果不大。腰部的骨刺我媽是用偏方，用熱醋敷，能軟化骨刺。

想得到怎樣的幫助：我想知道現(xiàn)在應(yīng)該怎么治療或是做些什么鍛煉。