幫忙看看大便正不正常

      你好，從圖片上看這種大便一般問題不大，不要擔(dān)心，放松心情，有可能與消化不良和上火有關(guān)，可以吃益生菌來進行調(diào)理，另外平時應(yīng)多吃新鮮的蔬菜，多喝水，多吃膳食纖維豐富的食物，忌食辛辣刺激油膩和容易上火的食物。

      一旦出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，平時一定要按時排便，要多吃蔬菜和水果或者補充腸道益生菌來調(diào)整腸道菌群失調(diào)的現(xiàn)象，而且要飯后適當(dāng)多活動，避免經(jīng)常久坐，避免大便在胃腸內(nèi)停留時間過長。

      據(jù)你上述的圖片看大便并不干硬，是屬于正常的大便的。平常你一定要多運動多喝水，每天堅持按摩腹部就可以保持大便的通暢，另外也可以每天堅持深呼吸，堅持做提肛運動，這些都有利于大腸的蠕動的。
      以上是對“幫忙看看大便正不正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！