自我放棄無可救藥了怎么辦

      首先，要面對現(xiàn)實(shí)，放松心情，不要胡思亂想。21歲了，已經(jīng)是成年人了，不要總依賴別人，要學(xué)會自立，要對自己有自信。通過自己的努力去打拼。擺正自己的心態(tài)。要懂得感恩。

      首先從你所說的這種情況來看，應(yīng)該屬于一種焦慮癥的反映情況，我建議你還是要多注意觀察自身身體情況，這個一定要通過自我加強(qiáng)心理素質(zhì)的提升，才能夠有效的緩解你所說的這種情況，而且確實(shí)有這種抑郁癥的表現(xiàn)。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，需要了解自己的真實(shí)意愿，是否在生活工作或者學(xué)習(xí)中遇到了困難？必要時(shí)建議就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神科，做相關(guān)檢查和測試。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)測試結(jié)果遵照醫(yī)囑進(jìn)行治療調(diào)整生活規(guī)律避免熬夜勞累，多和父母家人交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助，同時(shí)建議讓自己的生活充實(shí)忙碌起來，保證充足睡眠，適度有氧運(yùn)動。定期復(fù)查。
      以上是對“自我放棄無可救藥了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！