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明星們都是怎么減肥的

女 | 23歲 2022-01-11 06:41:50 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我的體重一直是我煩惱的原因,從小學到大學還是老樣子,每次看到別人穿緊身衣服我都好羨慕。所以我早就有減肥這個想法了,但是一直都沒有成功,因為很多原因的。

想得到怎樣的幫助:我想問下有關這方面的專家我應該怎么做呢?我已經下定決心要減肥了,希望大家能幫我這個忙

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劉興強
劉興強 東營市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 白內障、青光眼、斜弱視、準分子激光治療近視、眼底病 幫助網(wǎng)友:85736稱贊:1
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2022-01-11 06:45:07 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在偏肥胖,正在想減肥。減肥的有效方法是控制飲食。少吃熱量高的食物,多吃點蔬菜,另外要注意加強體育鍛煉,要多活動。辟谷有一個效果非常好的事辦法,你可以試一試。

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