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每天大約跳繩幾下

男 | 13歲 2022-01-11 05:42:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 各位醫(yī)生叔叔 我實歲13 每天跳繩5000下 分2次 分別是午飯和晚飯后1小時開始跳 會不會太多了啊 晚上能跳這么多嗎 如果太多那大約要多少啊

想得到怎樣的幫助：············

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:46:53 我要投訴

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運動量，選擇一個健身房進行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進行減肥，都有一定的療效，可以嘗試。

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