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o型腿做微創(chuàng)手術(shù)可以矯正好嗎?

女 | 24歲 2022-01-10 19:44:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 從小就有o型腿,用過(guò)綁帶什么的,沒(méi)什么效果綁一個(gè)小時(shí)就很難受腿都麻了,比較嚴(yán)重吧膝蓋的距離可以放個(gè)拳頭進(jìn)去,

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周哲
周哲 湘潭市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肝膽胰脾、胃腸、肛腸外科良惡性疾病的診斷及手術(shù)治療 幫助網(wǎng)友:22895
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2022-01-10 19:46:39 我要投訴

      O”型腿的矯正方法具體如下(1)直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng),做20~3O次。(2)彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng),做20~30次(3)兩腳開(kāi)立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5~10次。?(4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng);再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng),各做20~30次。(5)坐在椅子上,盡力用小腿夾住書(shū),堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著(6)跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動(dòng),腰部隨之也逐漸直起來(lái)。做15~20次。

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