左腳經(jīng)常忽然間抽筋,抽筋時小指到整個腿中的某一根筋
保密 | 0個月 2022-01-10 18:54:18
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
左腳經(jīng)常忽然間抽筋,抽筋時小指到整個腿中的某一根筋給扎了一下。
問過醫(yī)生，醫(yī)生說是穿高跟鞋的原因。停了一段時間沒穿高跟鞋也是這樣。請問這是怎么一回事？？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-10 18:58:44 我要投訴
腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。腿抽筋常見的原因有寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣。腿抽筋預(yù)防要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、豆制品等。要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準(zhǔn)備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環(huán)順暢，就能避免腿抽筋。
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