看恐怖片后

男 | 30歲 2009-04-17 13:22:11 4人回復 來自未知

健康咨詢描述： 問題描述:看恐怖片后大受刺激,現(xiàn)在腦子里老是擺脫不了那些把我嚇得心驚肉跳的情節(jié),有時候本來好好的,但不愿想又偏偏想到那些情節(jié),結(jié)果把自己弄的很疲憊,一個禮拜了,怎樣走出心里陰影

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陳柯文
陳柯文 藥師 擅長: 精神分裂癥,神經(jīng)衰弱,酒精中毒,抑郁癥,躁狂癥,失 幫助網(wǎng)友：22017稱贊：155
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2009-04-17 14:15:33 我要投訴

      你可以先調(diào)節(jié)下,一種辦法在于自我性格鍛煉和自我精神調(diào)節(jié),既是在日常生活中克服掉那些膽小拘謹,多疑多慮的不良脾氣,培養(yǎng)冷靜,理智的頭腦和膽大,自信的性格. 具體地說,應該做到： 1.換個角度想一想 2.宜粗不宜細 3.不要一個人冥思苦想 4.多參加寫問題活動 5.合理安排生活,工作和學習.效果不好可以點擊我的頭像聯(lián)系我
      
      

西風瘦馬１
西風瘦馬１ 其他 擅長: 消化內(nèi)科疾病 幫助網(wǎng)友：128097稱贊：2629
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2009-04-17 13:57:25 我要投訴

      你好,可以通過轉(zhuǎn)移注意力等方式來調(diào)整,如果不行就有可能需要看心理醫(yī)生.
      

青島心連心
青島心連心 三級心理咨詢師 幫助網(wǎng)友：2217稱贊：23
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2009-04-17 13:58:10 我要投訴

      喜歡看恐怖片是缺乏愛和安全感的表現(xiàn),心理咨詢會幫助你走出困惑和痛苦.
      
      以上是對“看恐怖片后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

袁慧
袁慧 三級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,焦慮癥,心因性抑郁,親子、戀愛、性 幫助網(wǎng)友：13921稱贊：318
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2009-04-17 14:38:52 我要投訴

      你好：這樣的情況多是因為自己有相關的心結(jié)或因為自己對片中的什么做了相關聯(lián)想導致的,還是需要分析具體原因解決問題.如果自己不能分析原因,可以通過不關注,轉(zhuǎn)移注意力來做調(diào)整.
      

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