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未懷孕但睡眠時(shí)間過(guò)多

女 | 19歲 2022-01-09 20:41:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：頭天晚上睡醒后中午又睡，就睡到傍晚四五點(diǎn)鐘，有時(shí)候會(huì)睡到六七點(diǎn)。在這之前前一周本人其實(shí)嚴(yán)重失眠，會(huì)有偶爾一兩天通宵后第二天直至晚上十點(diǎn)左右才犯困睡覺(jué)

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2022-01-09 20:45:03 我要投訴

你描述的這種情況主要是由于頭段時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，身體過(guò)度疲乏而引起的。平時(shí)在工作和學(xué)習(xí)的過(guò)程中，一定要合理安排休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，而且盡量要保持7~8小時(shí)睡眠，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>