好幾天沒(méi)有睡著了，失眠

女 | 18歲 2022-01-09 20:11:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上和中午都睡不著，剛要睡著，意識(shí)一下清醒了，坐著或者躺著突然站起來(lái)頭暈，眼前一片黑，身體無(wú)力，甚至有好幾次差點(diǎn)摔倒，忘事，心慌。這是怎么回事？

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2022-01-09 20:16:32 我要投訴

如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況主要是由于平時(shí)過(guò)度緊張，壓力大或思慮過(guò)多的原因引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，在學(xué)習(xí)過(guò)程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，睡覺(jué)前可以適當(dāng)用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>