睡眠不好，白天頭暈，眼花視力不集中

女 | 26歲 2022-01-09 20:02:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：這幾天睡醒之后總覺得頭暈，特別是睡醒剛坐起來的時候，白天也經(jīng)常暈暈乎乎的，而且不管睡多久總感覺睡不飽。之前也經(jīng)常反反復(fù)復(fù)有類似的癥狀。睡眠不太好，經(jīng)常失眠之類的，睡不著就玩手機有一天晚上看手機時突然感覺視野里有一條好像有條水波帶，不會動，有點閃閃的，看東西的時候能看得到但是不舒服，戴上眼鏡或者看近處會更不舒服，有種眼花的感覺，不知道是視線不集中還是怎么樣，左眼比右眼不舒服一些。大概十幾分鐘這樣沒有這個現(xiàn)象了，但之后右側(cè)頭和眼睛就有點不舒服和發(fā)漲。請問會不會大腦有什么影響到了？謝謝

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2022-01-09 20:06:40 我要投訴

通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈，視力不集中，這種情況與長期睡眠不足和睡眠質(zhì)量差有一定關(guān)系，平時一定要調(diào)整好作息時間，白天避免過度緊張焦慮，盡量減少白天的睡眠時間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，睡覺前不要喝亢奮性飲料，不要看電子產(chǎn)品，保護視力健康。