健康咨詢描述: 本人有二型糖尿病。胰島素三短一長,目前控制還可以,不過這幾天家中有重要的事情,思想壓力大,失眠,而且今天早上感覺心跳快,測下心率在95-101之間,之前從沒有這種情況,心臟本身沒病,可能是失眠時(shí)間長導(dǎo)致的,我想問這種情況下,可不可服用一些助眠藥物,來緩解這種情況
通過你的描述就可以出現(xiàn)失眠癥狀考慮主要是由于平時(shí)思想壓力過大,思慮過多而導(dǎo)致的,平時(shí)一定要多注意休息,早睡早起,保證充足睡眠。白天盡量不要思慮過多,減少睡眠時(shí)間,以免影響晚上的睡眠質(zhì)量,睡覺前可以用溫水泡腳來促進(jìn)睡眠。也可以適當(dāng)服用谷維素來調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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