想到了呼吸，就開始覺得呼吸困難

女 | 17歲 2022-01-09 19:31:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：一天晚上睡覺前想到了呼吸，然后就覺得呼吸變得很刻意，覺得呼吸困難，一直想要分散注意力或者順其自然不理它，但是總還是會想到，很難不去想，甚至覺得會有窒息感，已經(jīng)持續(xù)了好幾天了，我現(xiàn)在17歲，真的很怕一直這樣下去，很怕導(dǎo)致抑郁，真的難受到哭出來

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2022-01-09 19:35:03 我要投訴

通過你的描述想到呼吸就開始覺得呼吸困難，出現(xiàn)這種情況主要還是由于精神壓力過大或?qū)W習(xí)過于緊張而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，建議可以服用安神補腦液來進行緩解。睡覺前也可以通過溫水泡腳，促進血液循環(huán)，促進睡眠。

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