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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-09 18:02:08 我要投訴
減肥瘦身期間可以喝一些荷葉，山楂，大棗泡水，能夠?qū)p肥起到一定的輔助作用，但是也不能光靠荷葉山楂大棗泡水來減肥，因為肥胖是由于攝入量大于消耗量，多余的熱量以脂肪的形式儲存于體內(nèi)，所以想要減肥瘦身要減少攝入量，也就是適當?shù)目刂骑嬍?，避免暴飲暴食減少高熱量低營養(yǎng)食物的攝入，增加消耗量也就是選擇適合自己的運動，逐步增加運動量和運動的強度，持之以恒才能達到良好的減肥效果
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