有問必答網(wǎng) → 遺傳 → 我的手不知道為什什有點(diǎn)抖
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-09 15:44:49 我要投訴
病情分析：如果只是在有緊張情緒時(shí)才出現(xiàn)手抖，那么關(guān)鍵是要解決緊張的問題，要盡量緩解緊張感。平時(shí)可以進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，多給自己做一些積極的心理暗示，可以在身心放松的情況下閉眼想象輕松處于各種環(huán)境的場景，以此來緩解壓力。一旦出現(xiàn)緊張感，可以馬上通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助緩解緊張，穩(wěn)定情緒。
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