咨詢北京霧霾嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦？

      1.醫(yī)用口罩對(duì)0.3微米的顆粒能擋住95%。選擇口罩要買正規(guī)合格、大小與臉型相匹配的?？谡植荒芟?，取下后，要等里面干燥后再對(duì)折收起來(lái)，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。但是應(yīng)該注意：老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴。2.霧霾可以暫時(shí)減少晨練，盡量選擇在10—14時(shí)外出。同時(shí)，要多喝水，少吸煙并遠(yuǎn)離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負(fù)擔(dān)。霧霾天不要騎單車、電動(dòng)車外出，盡量改換搭乘公交車。3.回家后應(yīng)該洗臉、漱口、清理鼻腔。4.在大霧天氣升級(jí)的情況下盡量不要開(kāi)窗;確實(shí)需要開(kāi)窗透氣的話，開(kāi)窗時(shí)應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開(kāi)一條縫通風(fēng)，不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來(lái)，通風(fēng)時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。