走路時(shí)擺臂不自然，上身僵硬怎么辦

健康咨詢(xún)描述： 我走路時(shí)胳膊不會(huì)甩，感覺(jué)和上身不協(xié)調(diào)，上身感覺(jué)很僵硬，胳膊沒(méi)規(guī)律，坐立時(shí)上身也很沒(méi)勁，我知道要保持筆直的姿態(tài)，可那樣我很難受，請(qǐng)問(wèn)走路坐立時(shí)我該怎樣才能自然大方?。?我發(fā)覺(jué)我的肩是塌下來(lái)的，所以背單肩包很容易掉的。
在醫(yī)院檢查其它骨科病的時(shí)候醫(yī)生看過(guò)了可根本看不出有什么問(wèn)題。 平常街上有人的時(shí)候我走路都不敢擺臂了，記得是從高中就開(kāi)始這樣的，現(xiàn)在都大學(xué)畢業(yè)工作快一年了還是這樣，這個(gè)嚴(yán)重的刺激了我的自尊心，誰(shuí)能救救我?。。?！

想得到怎樣的幫助：應(yīng)該怎么矯正或者治療？